CONTENU DE L'ATELIER
animé par Marietta Kovács
OUVERT A TOUS
CHF 160.- (AVS, AI, étudiants: 140.-, répétition: 30.-)
Qu'est-ce que l'hypnose?
- Définition et description
- Un état naturel
- Différences entre auto-hypnose et hétéro- hypnose
- Niveaux et profondeurs
Qui a le contrôle?
- Idées reçues
- Sommeil
- Libre arbitre
- Dépendance par rapport à l'hypnotiseur
- Hypnose de spectacle
Qui peut être hypnotisé?
- Volonté
- Imagination
- Confiance
- Suggestibilité
- 3 tests de suggestibilité
Méthodologie
- Relaxation Progressive
- Imagerie
- Se fixer des objectifs
- Indications de transe hypnotique
- Points de repère
- Suggestions post-hypnotiques
La présentation en ligne permet de mettre en pratique la progression de l'apprentissage de l'AutoHypnose prévue dans ces 3 étapes.
En effet, chaque étape est à pratiquer une semaine avant de passer à la suivante et au bout de ces 3 semaines, ce nouveau comportement est bien ancré et devient une habitude.
Etape no.1
- Comment se donner une suggestion
- Etablissement d'une routine
Etape no.2
- Technique pour entrer en auto-hypnose
- Comment maintenir un niveau profond
- Comment sortir au bon moment
- Démonstration et pratique
Etape no.3
- Se donner une suggestion
- Eviter les pensées parasites
- Maintenir l'état sans s'activer
- Démonstration et pratique
Formuler les Suggestions
- Contenu et forme
- 6 critères
- Encouragement et renforcement
Expérience de groupe
- Induction plus rapide
- Approfondissement
Pour créer votre propre texte
- Evaluer des comportements
- Reconnaître les indications de problèmes
- Fixer des buts
- Transformer en suggestions
- Enregistrement sur votre support audio
Pratique
- Répétition du texte complet
Marietta Kovács est hypnothérapeute certifiée par la National Guild of Hypnotists, USA. Elle a été formée par Burt Goldman, créateur du cours « Hypnovision ». Elle pratique l’hypnose depuis 30 ans avec des publics différents. Elle est aussi la directrice pour la Méthode Silva en Suisse et a développé cette Méthode dans les îles de l’Océan Indien.