Vous êtes ici

Auto Hypnose

CONTENU DE L'ATELIER

animé par Marietta Kovács

OUVERT A TOUS

dimanche 5 décembre 2021

Centre John Knox, chemin des Crêts-de-Pregny 27

1218 Le Grand-Saconex - Genève

 

CHF 180.- (AVS, AI, étudiants: 160.-, répétition: 30.-)

 

 

Qu'est-ce que l'hypnose?

- Définition et description

- Un état naturel

- Différences entre auto-hypnose et hétéro- hypnose

- Niveaux et profondeurs

 

Qui a le contrôle?

- Idées reçues

- Sommeil

- Libre arbitre

- Dépendance par rapport à l'hypnotiseur

- Hypnose de spectacle

 

Qui peut être hypnotisé?

- Volonté

- Imagination

- Confiance

- Suggestibilité

- 3 tests de suggestibilité

 

Méthodologie

- Relaxation Progressive

- Imagerie

- Se fixer des objectifs

- Indications de transe hypnotique

- Points de repère

- Suggestions post-hypnotiques

 

Etape no.1

- Comment se donner une suggestion

- Etablissement d'une routine

 

Etape no.2

- Technique pour entrer en auto-hypnose

- Comment maintenir un niveau profond

- Comment sortir au bon moment

- Démonstration et pratique

 

Etape no.3

- Se donner une suggestion

- Eviter les pensées parasites

- Maintenir l'état sans s'activer

- Démonstration et pratique

 

Formuler les Suggestions

- Contenu et forme

- 6 critères

- Encouragement et renforcement

 

Expérience de groupe

- Induction plus rapide

- Approfondissement

 

Pour créer votre propre texte

- Evaluer des comportements

- Reconnaître les indications de problèmes

- Fixer des buts

- Transformer en suggestions

- Enregistrement sur votre support audio

 

Pratique

- Répétition du texte complet

 

Marietta Kovács est hypnothérapeute certifiée par la National Guild of Hypnotists, USA. Elle a été formée par Burt Goldman, créateur du cours « Hypnovision ». Elle pratique l’hypnose depuis 30 ans avec des publics différents. Elle est aussi la directrice pour la Méthode Silva en Suisse et a développé cette Méthode dans les îles de l’Océan Indien. Elle a beaucoup collaboré avec sa collègue Lee Pascoe, qu’elle invite chaque année à donner des cours avancés d’Hypnose.